継続は力なり！！

こんにちはマリアクリニック安城院です

梅雨明けしましたね～ついに夏本番です

 

今日はちょっとプライベートなことを書きますね

みなさん３０日スクワットチャレンジってご存知ですか

去年の冬にアメリカで流行したのでちょっと今更ですが、、、笑

スクワットを５０回からスタートして３０日目に２５０回までやるのですが、

この効果がすごくて

お尻が締まって足も細くなりました腹筋もついたような、、、

いつも履いているズボンにちょっとゆとりがでました

これはスクワットを始めて割とすぐに変化が分かったから続ける事ができたんです

アラフォーの私でも３０日目に２５０回できたんですよ～

継続することで結果もちゃんとついてくるんですね

効果がわかると嬉しくて、３０日間終わった今でもスクワット続けてます

これはお肌とかボディのケアでも同じことが言えますよ

効果が　出るために私達がキレイになるお手伝いをさせて頂きますが

結果が出ると信じて続ける事も本当に大事です

継続は力なり

最近私が感じた出来事でした

 

 

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