継続は力なり!!
- 2016年07月19日
- その他
こんにちはマリアクリニック安城院です
梅雨明けしましたね~ついに夏本番です
今日はちょっとプライベートなことを書きますね
みなさん30日スクワットチャレンジってご存知ですか
去年の冬にアメリカで流行したのでちょっと今更ですが、、、笑
スクワットを50回からスタートして30日目に250回までやるのですが、
この効果がすごくて
お尻が締まって足も細くなりました腹筋もついたような、、、
いつも履いているズボンにちょっとゆとりがでました
これはスクワットを始めて割とすぐに変化が分かったから続ける事ができたんです
アラフォーの私でも30日目に250回できたんですよ~
継続することで結果もちゃんとついてくるんですね
効果がわかると嬉しくて、30日間終わった今でもスクワット続けてます
これはお肌とかボディのケアでも同じことが言えますよ
効果が 出るために私達がキレイになるお手伝いをさせて頂きますが
結果が出ると信じて続ける事も本当に大事です
継続は力なり
最近私が感じた出来事でした
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