痩せたい！なら寝るべし♡
- 2016年07月20日
- シミ・美肌治療 メディカルコスメ・サプリ メディカルダイエット
こんにちは♡マリアクリニック豊田院です
皆さん、しっかり食べて元気に過ごしていますか
実は私たち、運動が苦手なんです
が
そんな私たちでも、手軽にダイエットできるかもしれない方法を見つけました
それは・・・なんと睡眠diet
寝ている間に痩せられるなんて、夢みたいなお話しですよね
では、その睡眠法とは・・・
①食事は寝る３時間前までに済ませる
胃腸の負担をカット
②お風呂に入ってリラックスする
シャワーより湯銭
➂9時間睡眠を心がける
5時間未満は肥満のもと
④カーテンを開けて寝る
生活リズムを整える
たったこれだけで寝ている間に成長ホルモンがどんどん分泌されて、エネルギーを消費して痩せていくみたいです
これなら準備も手間も要らないですね
早速今夜からできそうです
寝ている時間も、私たちの身体にとっては大切な時間ですもんね
私たちも今夜から頑張ります
皆さんも身体と時間を大事に、最高のbodyを作って下さい
dietはもちろん、シミやたるみなどご相談があれば気軽にお問合せ下さい
マリアクリニック豊田院 ℡ 0565-36-4111
マリアクリニック安城院 ℡ 0566-72-5555
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