天使の羽づくり体操！！

こんにちは★マリアクリニック豊田院です

マリアクリニックでは毎月『マリア十か条』の中からイチオシをお伝えしています。

今月豊田院では…
”目指せ背中美人 天使の羽づくり体操”

これだけでは？？ ですよね

これは肩甲骨をしっかり動かして痩せやすい体を作っていこう という体操です。

肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞が活発に働きます

※褐色脂肪細胞とは…脂肪を燃焼するほか、エネルギーを放出し体温を上げてくれる働きをしてくれます。つまり脂肪が燃焼されすくなり、痩せやすい体になるのです！
また、それだけでなく、血液やリンパ液の循環も良くなり代謝が良くなります。その結果、むくみ改善にも繋がります 

運動の方法はいろいろですが、肩甲骨でペンをはさむようなイメージで動かすと
姿勢も正しくなりますよ

夏に向けて背中美人を目指しましょう（*´∀｀*）ノ。+.・*