風邪予防と美肌には“ビタミンＣ”が必須！！

こんにちは

マリアクリニック豊田院です

本日は、とても暖かいですね

寒い日が続いていましてので、暖かい日が続いてくれると良いですね。

さて、本日は、この時期に多く摂取したい“ビタミンＣ”についてお話します

皆さんが知っている“ビタミンＣ”！ご存知の通りとても優秀なビタミンなんです

美肌といえば。“ビタミンＣ”ですよね

“ビタミンＣ”の美白効果はとても有名ですが、その他に肌の老化を遅らせたり、傷ついた肌を修復するなど

重要な働きがあり、美肌づくりには欠かせません。しかし、私達、人間は、体内で自ら“ビタミンＣ”を生成することができません。

美肌を手にいれるためには、食品や化粧品から積極的に“ビタミンＣ”を取り入れることが大切です

では、どうやって“ビタミンＣ”を取り入れていくのが良いかお伝えいますね

まずは、食品ですと、赤ピーマン、黄ピーマン、ゆず（果皮）に多く含まれています

“ビタミンＣ”は、果物や野菜に多く含まれていますので、お食事の中に取り入れていきましょう

そして、外側から“ビタミンＣ”を取り入れていく方法は、イオン導入や点滴です

もちろんお化粧品でも取り入れることが可能です

風邪予防にもなりますので、たくさん“ビタミンＣ”を摂取しましょーーー！！

 

マリアクリニック安城院　0566-72-5555

マリアクリニック豊田院　0565-36-4111