食事と内服でこの冬を乗り切る!
- 2019年11月07日
- その他
こんにちは
マリアクリニック安城院です
朝方と夜は冷え込みが強くなってきましたね。
寒暖差があり、体調管理頑張らないといけないですね
我が家では寒いので、鍋や汁物、ラーメンが流行っています
野菜もたくさんとれて身体も温まるので一石二鳥
昨日は里芋、レンコン、ニンジン、白菜、大根などたくさんいれて豚汁を作りました。
レンコン
主な栄養分はデンプンで体内のエネルギーとなって身体を温めます。
ビタミンCも多く含まれています。
熱に弱いビタミンCですが、デンプンが多いため加熱しても多くのビタミンCが残っています
ミネラル豊富、カリウム、鉄、亜鉛を含み、食物繊維が豊富で便通をよくしたり、高血圧予防にも
里芋
レンコンと同様にカリウムが入っており高血圧予防。
コレステロールを下げる成分も近年は見つかったとの報告があるそうです!
にんじん
カロテンを多く含んでいる。
カロテンはビタミンAに変換されて髪の健康維持、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、呼吸器系を
守る働きがあると言われているそうです
油との相性がよく、揚げ物や油炒め、バターソテーなどにするとビタミンA効果が増します!
ネットで豚汁を調べると豚汁は栄養の宝庫だそうです
この時期は大活躍しそうです
栄養のお話になったのでマリアクリニックに置いてある商品をご紹介します!
ダイエットから
BBX
コルチゾールのコントロールにより無理のないダイエットを可能にします。
↓高コルチゾール値による影響↓
記憶力低下、創造力阻害、疲労、焦点調整力欠如、イライラ感、食欲に対する問題
腹部脂肪や内臓脂肪の蓄積
があります。これらをBBXはバランスのとれたコルチゾール分泌のコントロール作用があります。
自然にストレスを低下させ、脂肪燃焼や食事量の減少、体内に蓄積された毒素を解毒させる効果
筋肉量を安定させ、望ましい体形を創出することができます
美容から
ピュアプラセンタ
胎盤が抽出されたもの
美白や保湿などの美肌効果、アンチエイジングにいい
自然治癒力のアップ
疲労回復、免疫賦活、肝臓強化、血行促進、自律神経の調整、代謝機能促進、細胞賦活
抗アレルギー、抗炎症、ホルモン分泌の調整、活性酵素の除去
主な成分はタンパク質、脂質、糖質、ミネラル、ビタミン、アミノ酸、酵素、細胞増殖因子やサイトカイン
婦人科では更年期障害や不妊治療、生理痛などで使用する事もあるそうです
食事や内服を使用し、寒い冬も乗り切りましょう
気になる方はいつでもご相談ください
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