イチオシー♡
- 2014年06月04日
- その他
今月のマリア安城のイチオシはこれっ
1日に1.5リットル以上をこまめに摂取しよう
尿や汗、呼吸や皮膚などから、1日に約2リットルもの水分を排出しています。
なので、同んなじ2リットルは水分を補う必要があります
通常、水分の補給方法は食べ物と飲料水の２つからだけです。
なのでしっかり取らないと乾燥、便秘や老廃物が体に溜まったりと悪いことばかりです
最低を1.5リットルとして、これから暑くなりますので沢山水分補給しましょー
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