チョコレート食べ過ぎても美肌維持を！

こんにちは、マリアクリニック安城院です

今日はこちらにも雪が積もりましたね

 

先日は名古屋の高島屋で開催されている

アムール・デュ・ショコラへ行きました

人気の高いチョコレートはすぐに売り切れてしまう中

オードリーの苺チョコレートを再販で手にしました

 

ん～なんとも美味です

他にも自分用にいくつか購入しました

 

これからチョコレートの時期になりますので

お肌のコンディションも気になるところです

 

そこで、チョコレートを食べながらも

肌トラブルを予防する為に欠かせないのが・・・

 

ビタミンB2

ビタミンB6

ビタミンC

 

でございます！！

 

ビタミンB2はレバーやうなぎ、卵、納豆、乳製品に

含まれています。

脂の代謝をスムーズに整えてくれるそうです

 

ビタミンB6はかつお、まぐろ、レバー、肉などに含まれています。

皮膚炎を予防し、皮膚の良好なコンディションを

保ってくれるそうです

 

ビタミンCは柑橘系や苺などの果物、野菜に含まれています。

ターンオーバーのリズムを整えたり、肌トラブルを防いでくれるそう

 

 

ビタミンをしっかり摂りつつ

美味しいチョコレートもいっぱい楽しみたいと思います

 

でも、やっぱり食べ物から摂り続けるのは大変なので

当院にもビタミン内服・点滴がございます

 

気軽にご相談お待ちしております

 

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