日焼け対策！美肌！シミ対策！

こんにちは、マリアクリニック豊田院です

毎日日差しが強くなってきていますね！！！日焼け対策は美肌への第一歩ですよね

皆さん、意外と知っているようで知らない紫外線のことをお伝えしたいと思います

紫外線は3種類ありますよね。A波・B波・C波です。地上に届くのは、A波とB波の一部ですよね。

波長が短いB波は主に表皮にダメージを与え、日焼けや火ぶくれの原因に。一方、波長が長いA波は更に肌深部の真皮に影響を及ぼします。

A波やB波の紫外線からお肌を守るために生成されたメラニンがシミの原因になり、コラーゲンやエラスチンを壊してシワやたるみの原因に。

更に、紫外線を浴びると身体の中で活性酸素が発生してDNAを傷つけ肌の老化を促します。皮膚がんの原因になることもあるんですよ。

ここでプラスα！

紫外線には真っ直ぐ地表に届く直接光のほか、地面にはね返ってくる反射光や空中で広がる散乱光もあります。

反射光は日傘や帽子では防げません。

そこで！！！

●日焼け止めはしっかり塗って飲む日焼け止めを飲みましょう！汗で落ちたら塗りなおすのは鉄則です！

曇りの日でも油断はNOです！紫外線は雲だって通過します。子鼻やフェイスラインもムラなくしっかりと塗ります♡

●目に入る紫外線もシミを作ります！外出時にはサングラスを♡

眼がら入る紫外線は全身のメラニン活性を高めます。海や山でけでなく、普段の外出にもかける習慣を付けましょう。

UVカット加工をしたものがオススメですが、色が濃すぎると瞳孔が開いてしまうので、薄いものがいいですよ。

●日傘は一級遮光の黒色を！

紫外線を防ぐには帽子や日傘も効果的です。つばの広いハットタイプをチョイスして下さい。紫外線を通しにくいのは黒や紺です♡

皆さん、是非、紫外線を上手くカバーして、楽しい夏を過ごしましょう！！！

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