活性酸素・フリーラジカル対策！

 

 

 

みなさん、こんにちは

マリアクリニック豊田院です

今日も冷たい雨が降っていますが、明日から週末にかけてグッと冷え込みが強くなるそうです

みなさん、風邪など体調に気を付けて下さいね

 

今日は、活性酸素・フリーラジカルについてお話ししようと思います

活性酸素やフリーラジカルが過度に生成されると、シミや肌荒れだけではなく

動脈硬化や糖尿病、脳神経疾患、眼科疾患、癌など幅広い疾患を引き起こす可能性があると言われています

活性酸素やフリーラジカルを過度に生成させない方法として生活習慣の改善や、抗酸化食品の摂取などがあげられます

この活性酸素やフリーラジカルを抑える物質として、抗酸化物質というのを良く聞かれると思いますが

 

抗酸化物質ってどんなものがあるかご存知ですか

良く聞くものとして

ポリフェノール・・・動脈硬化や脳梗塞を防ぐ

ビタミンＣ・・・還元力(酸化してしまった物質を元に戻す力)により体内の老化や参加を抑える、シミの原因となるメラニンの無色化など『美白のビタミン』

グルタチオン・・・細胞内で活性酸素から細胞を保護する

ビタミンＥ・・・活性酸素の増加を抑制する『若返りのビタミン』

コエンザイムＱ１０・・・ビタミンＥが抗酸化作用を発揮するために必要不可欠な成分

このように、抗酸化物質と一言で言っても色々な種類があり、それぞれが色々な働きをしています。

そのため、抗酸化物質を一種類だけでなく2種類以上を摂取することでより効果的に働いてくれるようになります

 

内服薬もビタミンＣだけでなくビタミンＥも一緒に・・・

お顔のお手入れと一緒に、高濃度ビタミンＣ点滴やグルタチオン注射をする・・・

など、お手入れ以外に活性酸素・フリーラジカル対策として抗酸化物質を取り入れいるのはいかがでしょうか

 

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