お肌が必要としているビタミンは何かご存じですか？

こんにちは！マリアクリニック安城院です!(^^)!

いつもマリアクリニックのブログをみて頂き、ありがとうございます♡

先日、梅雨に入りいよいよ夏も近づいて来ましたね

紫外線が強くなってきたり、冷房がかかり空調の調整が必要になりますよね。

寒く感じたり暑く感じたり、外界からの刺激から私たちの皮膚はつねに私たちを守ってくれています！

私たちの体を包み込んで、水や埃はもちろん、ウイルスも細菌もほぼ完璧に遮断してくれています。

本当に健康な皮膚というのは正常な新陳代謝リズムを保ち、いつまでも再生し続けます。これが皮膚本来の姿です！

 

しかし、皮膚は紫外線を浴びることなどから体内に生じるフリーラジカルによってダメージを受け、次第に老化が進行します。

 

※フリーラジカルとは、活性酸素とも呼ばれ人体を酸化させます。

 

太陽の光による老化の事を光老化と呼び、皮膚の老化の80％は光老化と言われています。

皮膚の再生を妨げる紫外線とフリーラジカルを正しい方法で予防することで「光老化」を防ぐことが出来ます。

防ぐ方法としては、紫外線対策として日焼け止めやサングラス、アームカバーなどしていただくなどの方法がありますが、少なからず紫外線は肌から吸収されてしまいます。

 

では、健康な皮膚を保つにはどうすればいいでしょうか？規則正しい生活？バランスの良い食事？適量な運動？？

それらも必要なことではありますが、健康な皮膚を保つにはビタミンが必要不可欠です。

 

ビタミンといっても様々な種類がありますよね。

フリーラジカルを不活性化し、皮膚が受けるダメージを最小限にとどめる役割を担っているビタミンが抗酸化ビタミンです！

抗酸化ビタミンといわれるビタミンは主にビタミンＣとビタミンＥ、ビタミンＡです。

・ビタミンＣ

メラニンの生成を抑制（美白作用）

コラーゲン、エラスチンの生成を促進

細胞に吸収されて効果を持続できる抗酸化剤

・ビタミンＥ

健康維持に重要な体内の脂質を守る、強力な抗酸化剤

ビタミンＡやコラーゲン、エラスチンを保護

・ビタミンＡ

細胞（ＤＮＡ）のダメージを修復

各組織の機能を正常化

細胞の成長と分裂（新陳代謝）を調整

コラーゲン、エラスチン、グリコサミノグリカンの生成を促進

 

ダメージを修復し、肌本来の力を取り戻すためには特にビタミンＡが必要となります。

ビタミンＡが入っている化粧品のエンビロンはスタッフも使用しており、おすすめ商品です(*^_^*)！

エンビロンについて気になった方や肌でお悩みのある方などいつでもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

いつでもあなたの「美」のサポートを全力でさせて頂きます！！

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