キレイの秘訣は日々の努力です!
- 2020年01月09日
- その他
明けましておめでとうございますマリアクリニック安城院です
いつもマリアクリニックのブログとインスタグラムをみて頂きありがとうございます
毎年、お正月は駅伝をみていますが今年も走るのが早くて
駅伝の特集では、本番に向けて日々努力をしていてすごいなーと思いながら見ておりました
運動もそうですが、お肌も同じで毎日コツコツの努力がキレイを保つ秘訣なんですよ
今回は、
基本的な洗顔の仕方についてみなさまにお伝えしようと思います
えっ?洗顔?
と思われる方も多いと思いますが、毎日2回必ず行うこの洗顔のやり方を見直すだけでお肌状態は劇的に良くなります
①まずは、手についている雑菌などが顔に移らないように、まずは手から綺麗にします。
②洗顔料で洗う前に、まずぬるま湯で洗い、毛穴を開かせ、汚れを落としやすくしてあげます。
顔を濡らさずに、洗顔料を顔につけると、摩擦が起きやすくなり肌への負担が多くなります。
ここでポイント!!!!
ぬるま湯は体温より少し低い32~35度くらいがおすすめ!
皮脂は温度が高いほど溶け出す性質があるので、お湯の温度が高すぎると必要な皮脂まで落ちすぎて、肌の乾燥の原因になる場合もあります。
お湯はぬるめにしましょう
③洗顔をよく泡立てることで、肌と手の間にクッションを作り、摩擦を軽減してあげましょう!
④洗顔します。皮脂の多い「Tゾーン」から洗います。
クレンジングはTゾーン額に泡を付け、徐々に広げながらこめかみ部分に移します。そして、黒ずみになりやすい鼻は泡をクルクルと指でマッサージするように洗います。
頬はTゾーンほど皮脂は出ていないので、こすり過ぎないように洗います。
目や口は他の箇所に比べて皮膚が薄いので、力を入れすぎないよう注意しましょう。
⑤ぬるま湯でしっかりと洗い流すため洗面器にぬるま湯をため、動かさずに手の平を顔に近づけて、ぬるま湯を”付ける”という感覚で30回はすすぎましょう。特に、「あご」「こめかみ」「髪の生え際」は泡が残りやすいので良く落としてくださいね
⑥清潔なタオルを顔に当てて、吸収させるようにして顔の水気を取り除きます。
タオルは指よりも摩擦が起きやすいので、こすらないように要注意ですよ
とにかくとにかく『擦らない』がポイントです
ゴシゴシ洗顔をしていた方は、とにかく擦らない!!を徹底してしていただくだけでシミや色素沈着も薄くなりますよ
洗顔は毎日必ず行うと思います。洗顔方法を変えて頂くとお肌への変化も実感して頂けると思いますので
日々努力してキレイを保っていきましょう
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