ほんっとうに焼きたくないんです！笑

こんにちは！マリアクリニック豊田院です✨

いつもブログを見ていただきありがとうございます！

 

昨日は雨降ってた～、と思ったら、今日はかんかん照り～！

雨も太陽も元気な季節ですね☔🌞

お庭の花と野菜が（草も）もりもり育っている今日この頃です！

 

お庭いじりが好きでよく外でいじいじしているのですが、ちょっと外に出るときでも日焼け止めを欠かさないようにしています！

この時期の紫外線はとくに油断大敵～🌞

今日もバッチリ対策していきましょう！

 

さて、今日は本当に焼きたくない人のための日焼け対策のお話。

 

繰り返しにはなりますが、紫外線は本当にお肌の大敵！

老化や乾燥を引き起こします。

本当に本当に焼きたくない人のためにおすすめの日焼け対策を説明します！

対策その１：アイテムを駆使する

 

まずは基本中の基本ですが、物理的に紫外線をブロックすることです。

帽子・日傘・サングラス・アームカバー・カーディガン・・・完全防備でおでかけしましょう！

UVカット率を制する者が、美白を制する！笑

アイテム選びの際にはUVカット率が高いものを選びましょう✨

 

対策その２：日焼け止めを使い分ける

 

こちらも基本ですが、日焼け止めはいくつかの種類を使い分けましょう！

日常生活ではSPF10～30、屋外のレジャーではSPF30～50がおすすめです。

SPFが高ければOKというわけではなく、用途に合わせて使い分けるのがプロの技。

お肌に必要以上の負担をかけないことが大切です😊

 

対策その３：内側から対策する

 

日焼け対策は身体の外側からだけでなく、内側からも対策できます！

ビタミンＡ・Ｃ・Ｅを含む食べ物には紫外線のダメージを軽減する「抗酸化作用」があります✨

ビタミンA・C・Eを含むにんじん、レバー、パセリ、いちご、レモン、小松菜、卵、アーモンド、たらこなどを普段の食事に取り入れていきましょう！

 

マリアクリニックでは、カウンセリング化粧品メーカーの日焼け止めの販売や、日焼けしてしまったお肌のケアを行っています。

日々のケアに少し特別なケアをプラスして、白くてきれいなお肌を目指しましょう✨

 

そのほかの肌のお悩み、ダイエットのお悩みなどもお待ちしています！

カウンセリングは無料なので、ぜひぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

 

スタッフ一同、精一杯あなたのキレイのお手伝いをさせていただきます🌹🌹🌹

今日も素敵な一日をお過ごしください😊

 

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